Cómo cultivar plantas o un jardín beneficia la salud física y mental.





En los √ļltimos a√Īos, se han publicado varios estudios que muestran el papel positivo del h√°bito de cultivar plantas para salud mental. La estrategia comenz√≥ a ser puesta en pr√°ctica por algunas compa√Ī√≠as y centros m√©dicos en los Estados Unidos y Europa y ahora viene con todo a Brasil.

Uno de los primeros lugares en implementar un tipo de espacio para sus pacientes fue el Hospital de Ni√Īos Darcy Vargas, en la ciudad de S√£o Paulo. En la misma tendencia, la Universidad Federal de S√£o Paulo inaugur√≥ un grupo de investigaci√≥n sobre el tema. Establecieron un jard√≠n comunitario en la terraza de la escuela de medicina de la instituci√≥n.

"La ciencia nos muestra que jugar con la tierra genera ganancias contra la ansiedad, la depresión e incluso enfermedades como la diabetes y la hipertensión", dice la nutricionista Luciana Tomita, una de las fundadoras del proyecto.

Todas las frutas, verduras y especias se utilizan en las propias comidas de los estudiantes, que a√ļn hacen que las comidas sean m√°s equilibradas.

Qué ver antes de comprar plántulas y semillas.

Tipos de descubra qué especies se adaptan mejor a su disponibilidad de tiempo y cuidado diario.





Ubicaci√≥n: ¬ŅTienes un patio trasero? ¬ŅVas a usar ollas y sartenes? Compruebe el tama√Īo de la planta y vea si encaja en el espacio que tiene en casa.

Iluminaci√≥n: La mayor√≠a ama a esa peque√Īa ma√Īana. Cuando los rayos se vuelven muy fuertes cerca del mediod√≠a, una sombra es bienvenida.

Riego no exageracion Aseg√ļrese de que el suelo alrededor del tronco est√© seco o h√ļmedo. Cada tipo requiere una cierta cantidad de agua.

Temporada del a√Īo La temporada tambi√©n influye en el crecimiento de las plantas. Respetar los ciclos de la naturaleza, realizar replantaciones y transbordar los fertilizantes.

Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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