Calor que adormece el sueño

No es fácil relajarse y cerrar los ojos cuando el termómetro sube.

Un estudio de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, indica que el calentamiento global ya está empeorando los patrones de sueño de las personas, especialmente de las personas mayores.

Los expertos concluyeron, tras evaluar a personas mayores de 65 años, que la temperatura de la habitación debe oscilar entre 20 y 25°C para que el descanso sea eficiente.

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Si supera esta marca, su descanso y su salud se verán perjudicados.

“Las temperaturas extremas e inestables dificultan el sueño. Y, con el envejecimiento, el cuerpo tiene una capacidad reducida de termorregulación y de adaptación a las variaciones climáticas”, explica el geriatra Omar Jaluul, del Hospital Alemão Oswaldo Cruz, en São Paulo.

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