¬ŅCaf√© hace bien o mal la salud?





Muchas personas sólo consiguen comenzar el día después de tomar una taza de café. Bueno, me gusta el café, pero admito que no tengo costumbre de tomar siempre, pero mi profesor toma un vaso TODA CLASE y por eso un día me acabo preguntando si el café hace bien o mal para la salud y eso es lo que veremos hoy. . ¡Espero que lo disfruten!





Seg√ļn datos recogidos por el IBGE para la Investigaci√≥n de Presupuestos Familiares, el brasile√Īo tiene la man√≠a de tomar entre 4 y 5 tazas de caf√© al d√≠a, haciendo que la bebida lidere la lista de bebidas m√°s consumidas en Brasil. Si usted no sabe, cuando se toma una taza de caf√©, usted est√° ingeriendo diversas sustancias, entre ellas la cafe√≠na y los √°cidos clorog√©nicos, compuestos antioxidantes.

Bueno, pero vamos a ir directamente al asunto, después de todo, el café hace bien o mal la salud? De acuerdo con científicos del Hospital Universitario Aarhus, en Dinamarca, más de cinco dosis diarias de café pueden reducir en un 50% la probabilidad en el tratamiento de la fertilización, o sea, puede acabar afectando sus posibilidades de quedar embarazada, en el caso de las mujeres. Por otro lado, el consumo de café puede acabar reduciendo las posibilidades de tener problemas en el corazón, sin mencionar que se ha comprobado que tomar de 3 a 4 tazas al día puede aumentar su expectativa de vida en hasta un 10%. Bueno, para ver los lados buenos y malos de la bebida, listaremos en tópicos, para una mejor comprensión.

beneficios

  • Previene la oxidaci√≥n del ADN, es decir, reduce el envejecimiento, pudiendo aumentar su expectativa de vida, como se ha dicho anteriormente;
  • Aumenta la velocidad de codificaci√≥n y procesamiento mental, mejorando de modo el razonamiento;
  • Aumenta la termog√©nesis y la oxidaci√≥n lip√≠dica en las mujeres eutr√≥ficas;
  • Asociado a la pr√°ctica de ejercicios, puede acarrear efectos lipol√≠ticos (quema de grasa) superiores al del ejercicio aisladamente;
  • Disminuye la probabilidad del desarrollo de la enfermedad de Parkinson y mal de Alzheimer;
  • Reducci√≥n del riesgo de formaci√≥n de c√°lculos biliares.

detrimentos





  • Si se consume en exceso, la cafe√≠na presente en el l√≠quido puede causar insomnio y taquicardia en algunas personas;
  • Puede reducir las posibilidades de fertilizaci√≥n si se consumen m√°s de 5 dosis al d√≠a.

Bueno, por lo que podemos ver, el caf√© s√≥lo har√° mal si se consume m√°s de 4 tazas al d√≠a, o sea, nunca pase de ese l√≠mite. Recuerde beber con moderaci√≥n. ¬ŅQu√© opinas del post? Comente justo abajo ?

Nacho Vega

Nacho Vega. Nac√≠ en Cuba pero resido en Espa√Īa desde muy peque√Īito. Tras cursar estudios de Historia en la Universidad Complutense de Madrid, muy pronto me interes√© por el periodismo y la informaci√≥n digital, campos a los que me he dedicado √≠ntegramente durante los √ļltimos 7 a√Īos. Encargado de informaci√≥n pol√≠tica y de sociedad. Colaborador habitual en cobertura de noticias internacionales y de sucesos de actualidad. Soy un apasionado incansable de la naturaleza y la cultura. Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/nacho.vega.nacho Email de contacto: nacho.vega@noticiasrtv.com

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *