¿Café hace bien o mal la salud?
Muchas personas sólo consiguen comenzar el día después de tomar una taza de café. Bueno, me gusta el café, pero admito que no tengo costumbre de tomar siempre, pero mi profesor toma un vaso TODA CLASE y por eso un día me acabo preguntando si el café hace bien o mal para la salud y eso es lo que veremos hoy. . ¡Espero que lo disfruten!
Según datos recogidos por el IBGE para la Investigación de Presupuestos Familiares, el brasileño tiene la manía de tomar entre 4 y 5 tazas de café al día, haciendo que la bebida lidere la lista de bebidas más consumidas en Brasil. Si usted no sabe, cuando se toma una taza de café, usted está ingeriendo diversas sustancias, entre ellas la cafeína y los ácidos clorogénicos, compuestos antioxidantes.
Bueno, pero vamos a ir directamente al asunto, después de todo, el café hace bien o mal la salud? De acuerdo con científicos del Hospital Universitario Aarhus, en Dinamarca, más de cinco dosis diarias de café pueden reducir en un 50% la probabilidad en el tratamiento de la fertilización, o sea, puede acabar afectando sus posibilidades de quedar embarazada, en el caso de las mujeres. Por otro lado, el consumo de café puede acabar reduciendo las posibilidades de tener problemas en el corazón, sin mencionar que se ha comprobado que tomar de 3 a 4 tazas al día puede aumentar su expectativa de vida en hasta un 10%. Bueno, para ver los lados buenos y malos de la bebida, listaremos en tópicos, para una mejor comprensión.
beneficios
- Previene la oxidación del ADN, es decir, reduce el envejecimiento, pudiendo aumentar su expectativa de vida, como se ha dicho anteriormente;
- Aumenta la velocidad de codificación y procesamiento mental, mejorando de modo el razonamiento;
- Aumenta la termogénesis y la oxidación lipídica en las mujeres eutróficas;
- Asociado a la práctica de ejercicios, puede acarrear efectos lipolíticos (quema de grasa) superiores al del ejercicio aisladamente;
- Disminuye la probabilidad del desarrollo de la enfermedad de Parkinson y mal de Alzheimer;
- Reducción del riesgo de formación de cálculos biliares.
detrimentos
- Si se consume en exceso, la cafeína presente en el líquido puede causar insomnio y taquicardia en algunas personas;
- Puede reducir las posibilidades de fertilización si se consumen más de 5 dosis al día.
Bueno, por lo que podemos ver, el café sólo hará mal si se consume más de 4 tazas al día, o sea, nunca pase de ese límite. Recuerde beber con moderación. ¿Qué opinas del post? Comente justo abajo ?
