¬°Burnout no est√° cansado! No podemos trivializarlo





Una amiga me llam√≥ angustiada diciendo que su hija de 13 a√Īos vivi√≥ un agotamiento. Yo, que ya estaba preocupado por algunas investigaciones e informes que indicaban ¬ęsensaci√≥n de agotamiento¬Ľ durante la oficina en casa, estaba seguro de que era hora de hablar sobre la trivializaci√≥n del problema. El estr√©s intenso, la ansiedad y los trastornos del sue√Īo son algunas reacciones normales a una pandemia, como advierte la Organizaci√≥n Mundial de la Salud (OMS).





También sabemos que quien no duerme bien no vive bien, y este estilo de vida en el que las noches no son suficientes para recuperar el desgaste del día puede generar una mezcla de tristeza y falta de energía y, con el tiempo, varios problemas de Salud.

Sin embargo, como estaba a punto de sufrir un infarto cuando me diagnosticaron una de las √ļltimas etapas del s√≠ndrome de burnout, puedo decir que la sensaci√≥n de cansancio descrita por tantas personas en los √ļltimos meses no es burnout. Este cansancio provocado por el estr√©s de los cambios y adaptaciones que pr√°cticamente todo el mundo ha venido experimentando es diferente al agotamiento f√≠sico y mental que se produce tras a√Īos de autoausencia. Cuando est√°s cansado, una buena noche de sue√Īo o un fin de semana sin trabajo e internet renuevan tus energ√≠as y la vida cobra color de nuevo. Pero cuando va m√°s all√° de los l√≠mites de su cuerpo y mente durante mucho tiempo, 30 d√≠as de vacaciones no le devolver√°n el √°nimo ni la salud.

El s√≠ndrome de burnout es un conjunto de signos y s√≠ntomas adquiridos en el √°mbito profesional, que llegan con esos mensajes que tu cuerpo, ya inflamado, env√≠a en forma de dolor. Burnout es todo lo que disfrazas con medicina en el estuche o se esconde bajo el maquillaje; de ‚Äč‚Äčhecho, las mujeres corren un mayor riesgo de desarrollarlo porque se les cobra por m√°s rendimiento, adem√°s de lidiar con muchos prejuicios y acosos. El Burnout es un dolor que lleva a la compensaci√≥n del agotamiento con alimentos, bebidas, drogas y compras cal√≥ricas.

Identifico cuatro factores que contribuyen a este peligroso y silencioso estado que puede estar m√°s cerca de lo que crees: solo en Brasil, hay 20 millones de profesionales con el diagn√≥stico, seg√ļn una encuesta de la USP. Son: 1) Empresas que quieren una productividad sobrehumana, independientemente de las condiciones laborales; 2) Miedo a decir ¬ęno¬Ľ a m√°s trabajo … y desempleo; 3) Querer ser m√°s productivo y no tener ning√ļn problema en regalar todo, renunciar al sue√Īo, la familia y el ocio al trabajo; 4) La valoraci√≥n de este comportamiento por parte de la sociedad.

Sabiendo esto, puede prevenir el agotamiento buscando a un profesional de la salud que analice sus ex√°menes, comportamientos y sentimientos, y actualice su identidad; despu√©s de todo, nuestros cuerpos cambian de buenos d√≠as a buenas noches. En la pr√°ctica, revise sus h√°bitos y condiciones de salud e incl√ļyase en la agenda. Solo los l√≠mites pueden garantizar la libertad y la productividad sostenible. Nadie quiere ser el empleado del mes y luego el que est√° fuera del mes. Por estas y otras razones, ¬°no podemos ignorar o trivializar el agotamiento!

* Izabella Camargo es periodista, ponente y autora del libro D√° um Tempo! (haga clic para comprar)





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Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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