Ayunar para reducir el riesgo cardíaco





Para el profesional de educación física Hugo Falqueto, de la Universidad Federal de Fronteira Sul, en Santa Catarina, el ayuno intermitente tiene un gran atractivo para quienes buscan adelgazar: no depende de cambios en la dieta. “La persona sigue comiendo lo que quiere. La única restricción es el tiempo ”, explica.





El investigador indicó la estrategia a 20 mujeres con obesidad, que siguieron el esquema durante tres meses. Al final, notó que los voluntarios perdieron peso, eliminaron grasa y tuvieron una disminución en el riesgo cardíaco. «Incluso si las pruebas son normales, la obesidad, en sí misma, aumenta el riesgo de infarto y accidente cerebrovascular», advierte.

Cabe señalar que el estudio es pequeño y se deben realizar encuestas más amplias para confirmar el hallazgo.

No para todos

Falqueto dice que la encuesta comenzó con 28 participantes: cuatro no dieron más noticias y otros cuatro no siguieron el método. «Algunas personas no se adaptan», dice. Pero, para el investigador, lo crucial es conocer la posibilidad de probar esta línea. «Las herramientas más simples pueden ayudar a la población», dice.

El reloj es el jefe

Comprenda el sistema utilizado en el estudio:

De 20 a 12 h

Esta fue la fase de ayuno de 16 horas. El voluntario solo pudo beber agua.





12 del mediodía a 8 p. M.

Durante este período de ocho horas, las mujeres comieron libremente, sin restricciones.

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Ana Gomez

Ana Gómez. Nació en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios años. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. También me considero una Geek, amante de la tecnología los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook: https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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