16 libros para hacerte pensar en tu salud





Un lectura Es una medicina sagrada para la mente y el cuerpo. Leer sobre la salud, entonces, es un beneficio de doble dosis: el hábito en sí mismo trae bienestar, y el conocimiento adquirido puede mejorar la vida de muchas maneras.

Con eso en mente, tenemos algunos excelentes consejos de lectura sobre el tema a continuación. Interesado en alguno? Editora Abril tiene una asociación con Amazon, así que solo haga clic en los enlaces que se encuentran arriba de los títulos para comprarlos:

¬ŅPor qu√© dormimos?

Autor: Matthew Walker

Editorial Intrínseca

A√Īo: 2018





La importancia del sue√Īo para la salud ha cobrado importancia en los √ļltimos a√Īos. En Por qu√© dormimos (haga clic para comprar)El reconocido neurocient√≠fico Matthew Walker, profesor de la Universidad de Berkeley en los Estados Unidos, recopila hallazgos recientes sobre el tema, discute las desventajas de las pastillas para dormir y da consejos sobre c√≥mo combatir el insomnio, un problema tan com√ļn hoy en d√≠a.

En busca de memoria

Autor: Joseph Jebelli

Editorial Critica

A√Īo: 2018

El neurocientífico británico Joseph Jebelli vio a su abuelo sucumbir al Alzheimer, lo que lo motivó a dedicar su vida a estudiar el problema. El libro En busca de memoria traza una verdadera biografía de la enfermedad, desde su descubrimiento en 1906 hasta los desafíos actuales y los avances en el tratamiento.

SALUD incluso ha hablado con Jebelli. Mira la entrevista aquí.

Deja de comer Mxxxx

Autor: Daniel Bianchi

Editorial Matriz

A√Īo: 2019

Prestar atención a la etiqueta de los alimentos es esencial para comer bien y prevenir enfermedades como el cáncer, la hipertensión, la diabetes y la obesidad. El problema es que los anuncios, las imágenes seductoras y las afirmaciones que contiene pueden confundir al consumidor.

En el libro Deja de comer MxxxxEl profesor de derecho alimentario Daniel Bianchi le ense√Īa c√≥mo analizar a fondo el embalaje de un producto y elegir el que est√° realmente equilibrado.

Cómo aprendemos a comer

Autor: Abeja wilson

Editorial Zahar

A√Īo: 2017

¬ŅPor qu√© la comida anuda la cabeza de tantas personas? ¬ŅY c√≥mo tomar mejores decisiones sin perder el placer de la comida?

Estos son dos problemas que Bee Wilson, el escritor estadounidense, trata de resolver en Cómo aprendemos a comer. Las páginas exploran la influencia sociocultural en este proceso, dan consejos sobre cómo establecer hábitos saludables y desmantelan muchas de las teorías propuestas en las dietas de moda.

Meditación para escépticos y ansiedad

Autores Dan Harris, Jeff Warren y Carlye Adler

Editorial Sextante

A√Īo: 2019

Dan Harris es un periodista galardonado que escribió sobre salud mental y bienestar después de sufrir un ataque de pánico en televisión cuando era presentador de un periódico. En Meditación escéptica y ansiosaHabla con expertos para disipar mitos sobre la meditación y discutir la práctica dentro del contexto de la vida moderna. El libro pretende ser una guía para principiantes que se encuentran incapaces de meditar.

El emperador de todo mal

Autor: Siddhartha mukherjee

Editorial Compa√Ī√≠a de letras

A√Īo: 2012

En este trabajo, el oncólogo Siddhartha Mukherjee rastrea una biografía humana del cáncer, desde sus orígenes milenarios hasta los errores y éxitos en la investigación de la enfermedad, una de las más preocupantes y sorprendentes en la medicina moderna.

El minucioso trabajo detrás de la Emperador de todo mal, que combina la precisión científica con el talento para la literatura, le valió al médico un Premio Pulitzer.

50 plantas y frutas que combinan salud

Autores Regina Célia Pereira y Thaís Manarini

Editorial Abril

A√Īo: 2019

Los periodistas Tha√≠s Manarini y Regina C√©lia Pereira, respectivamente editora y colaboradora de SA√öDE, revelan los beneficios para el cuerpo de algunos espec√≠menes de la rica flora brasile√Īa en 50 plantas y frutas que combinan salud.

Descubre los nutrientes ocultos de especies ya populares como la guayaba y el mango, y sumérgete en la exótica guabiroba, mangarito, major-gomes y muchos otros.

Medicina del horror

Autor: Lindsey fitzharris

Editorial Intrínseca

A√Īo: 2019

En el siglo XIX, los hospitales eran conocidos como casas de la muerte y los cirujanos como trabajadores manuales temidos con pr√°cticas violentas que recurr√≠an a su √ļltimo recurso.

La autora Lindsey Fitzharris, doctora en Historia de la Ciencia y la Medicina, presenta el recientemente publicado Medicina del horror un retrato vívido (y sangriento) de esa época, y la biografía de un joven dispuesto a revolucionar tal escenario.

El dilema del puercoespín

Autor: Leandro Karnal

Editorial Planeta

A√Īo: 2018

La soledad afecta a una de cada cuatro personas y puede ser perjudicial para su salud. Por otro lado, no siempre estar solo es malo.

El trabajo del fil√≥sofo Leandro Karnal se basa en el alem√°n Arthur Schopenhauer para abordar diversos aspectos de la soledad, advertir sobre sus riesgos y ense√Īar a los lectores formas no solo de enfrentarlo, sino tambi√©n de utilizarlo en su beneficio.

Un spoiler: la lectura es una de las estrategias mencionadas en El dilema del puercoespíncomo puedes ver en una conversación que tuvimos con Karnal.

El rio de la conciencia

Autor: Oliver sacos

Editorial Compa√Ī√≠a de letras

A√Īo: 2017

El c√©lebre neurocient√≠fico ingl√©s falleci√≥ en 2015 y dej√≥ un vasto legado tanto en el tratamiento de los trastornos neurol√≥gicos como en la literatura mundial. En sus trabajos, aborda el Alzheimer, el autismo, la esquizofrenia, la migra√Īa, la ceguera, el daltonismo y muchos otros.

Hay m√°s de 15 libros en m√°s de cuarenta a√Īos de carrera. El R√≠o de la conciencia, publicado p√≥stumamente, es una colecci√≥n de ensayos sobre diversos temas de inter√©s para el autor, desde la propia neurociencia hasta la historia de la evoluci√≥n.

Girling up

Autor: Mayim bialik

Editorial Primavera

A√Īo: 2017

El libro Girling up aborda el proceso de maduraci√≥n de la mujer. "Todos los que son ni√Īas o se preocupan por uno deber√≠an leerlo", resumi√≥ en una entrevista con HEALTH Mayim Bialik, autor del trabajo.

Los aspectos fisiológicos, psicológicos y sociales del universo femenino en un período tan problemático como la adolescencia son discutidos casualmente por Mayim, que es actriz, interpretada por Amy, y neurocientífica de The Big Bang Theory.

No es tu mente

Autores José Alberto de Camargo y Naiara Magalhães

Editorial Gutenberg

A√Īo: 2013

Una de cada tres personas sufre trastornos psiqui√°tricos durante su vida. Desafortunadamente, el tema todav√≠a est√° rodeado de tab√ļes y mitos que dificultan la b√ļsqueda de ayuda.

En No es tu cabeza, El investigador brasile√Īo Jos√© Alberto de Camargo y la periodista Naiara Magalh√£es cuentan con la ayuda de otros 30 especialistas en salud mental para explicar el origen de estos trastornos, los tratamientos disponibles en el pa√≠s y los consejos para vivir bien o incluso prevenir tales enfermedades.

Cómo cambiar de opinión

Autor: Michael Pollan

Editorial Intrínseca

A√Īo: 2018

El galardonado periodista Michael Pollan firma Cómo cambiar de opinión, que profundiza en la psique humana y discute el papel de las drogas psicodélicas en el tratamiento de trastornos alucinantes. La narrativa une periodismo, ciencia, historia y relatos personales del autor, que él mismo experimentó algunas de las sustancias como el LSD y la ayahuasca.

Antes de ingresar al universo alucin√≥geno, Pollan investig√≥ durante a√Īos la historia social de la comida, trabajo que dio como resultado libros como En defensa de la comida y El dilema del omn√≠voro.

Manual de atención plena y compasión

Autores Kristin Neff y Christopher Germer

Editorial Artmed

A√Īo: 2019

Las técnicas de mindfulness, la ya famosa mindfulness, se centran en el aquí y ahora para combatir enfermedades comunes en el mundo moderno, como la ansiedad, la compulsión y la depresión.

En Manual de atenci√≥n plena y compasi√≥nLos investigadores ense√Īan por qu√© perdonarte a ti mismo es fundamental para vivir mejor, y te dan estrategias para hacerlo a trav√©s de la atenci√≥n plena. El libro tambi√©n tiene un espacio para escribir y desahogarse.

De la cabeza a los pies: historias del cuerpo humano

Autor: Gavin Frances

Editorial Zahar

A√Īo: 2017

El libro De la cabeza a los pies: historia del cuerpo humano fue bien recibido por la cr√≠tica y ha ganado varios premios al mejor del a√Īo: The Economist, The Observer y otros. En √©l, el cirujano Gavin Francis utiliza su propia experiencia en la pr√°ctica cl√≠nica para recuperar la historia de la medicina, con cada √≥rgano del cuerpo como punto de parada.

Las enfermedades, los simbolismos y las historias acechan en el h√≠gado, el √ļtero, el coraz√≥n y otros lugares.

El demonio del mediodía

Autor: Andrew Solomon

Editorial Compa√Ī√≠a de letras

A√Īo: 2000

Para cerrar la lista, un cl√°sico contempor√°neo. Escrito en 2000, cuando la depresi√≥n estaba ganando fama como la pr√≥xima epidemia mundial, el libro es un tratado de respeto por la enfermedad, los tab√ļes que la rodean y su impacto en muchas poblaciones diferentes.

El Demonio del mediodía También trae una mirada humanizada a la depresión, con la propia cuenta del autor, testimonios de pacientes con la enfermedad y especialistas que viven con ella.

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Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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