10 aplicaciones para mantener tu mente sana y en forma









Sabemos que su rutina diaria está necesariamente alterada. ¡Estar en casa con la nevera llena a mano es una combinación explosiva para el cuerpo! Por lo tanto, el estilo de vida sedentario no puede ser una opción en estos días. Entre sus compromisos de teletrabajo y la atención que debe dedicar a sus hijos, haga lo posible por incluir una hora (o más) de capacitación diaria en su rutina. Solo o con la familia lo importante es hacer ejercicio.

Por esta razón, hemos hecho una selección de aplicaciones para teléfonos inteligentes o tabletas con las que es posible practicar ejercicios, ¡para ayudarlo a mantener su mente sana y su cuerpo en forma!

10 aplicaciones para mantener tu mente sana y en forma

En ausencia de profesionales que puedan ayudarnos a ejercitar nuestra mente y cuerpo, nada mejor que una aplicación. En las tiendas de aplicaciones para Android e iOS hay varias y con diferentes propósitos. Echa un vistazo a las sugerencias de aplicaciones que tenemos para hoy. ¡Sé fuerte!

Lista de aplicaciones para entrenamiento físico y mental.

# 1 - Yoga Down Dog

Debido al brote actual, las multitudes están prohibidas, incluso en estudios de yoga y otros espacios de acondicionamiento físico. Sin embargo, son momentos como estos en los que vivimos que causan estrés y ansiedad. Si no hay forma de practicar Yoga juntos, siempre puede instalar algunas aplicaciones, como la aplicación Down Dog. Tenga en cuenta que la versión Premium es gratuita hasta el 1 de junio, pruébelo.

10 aplicaciones para mantener tu mente sana y en forma





# 2 - Desafío de entrenamiento de 7 minutos

Esta aplicaci√≥n te promete un cuerpo sano en solo 7 minutos de ejercicio diario. El desaf√≠o no es simple debido a la intensidad del entrenamiento, sino que quema todas las calor√≠as adicionales. ¬ŅEs a la altura de este desaf√≠o? Instala la aplicaci√≥n y comienza a entrenar ahora.

# 3 - ZANAHORIA Fit

¬°Ejercicios cortos y completos para ejercitar todos los m√ļsculos! Esta aplicaci√≥n tiene un valor de 4.99 euros, aunque hay algunas promociones durante estos d√≠as de cuarentena.

# 4 - Club de entrenamiento de Nike

Nike es una de las principales marcas en el campo de los deportes, especialmente en t√©rminos de equipamiento, pero tambi√©n tiene algunas aplicaciones interesantes. Una de estas aplicaciones destacadas es Nike + Run Club, que funciona como un compa√Īero de carrera, que ofrece una amplia gama de caracter√≠sticas e incluso tiene un entrenador incluido.

10 aplicaciones para mantener tu mente sana y en forma

# 5 - miCoach

La aplicaci√≥n de ejercicios Adidas es completamente gratuita y fue creada para ser una gu√≠a para correr, pero r√°pidamente se convirti√≥ en un entrenador personal de bolsillo. El archivo contiene 400 actividades de fuerza y ‚Äč‚Äčflexibilidad que se pueden practicar en cualquier lugar.

# 6 - Abdominales Runtastic

Uno de los ejercicios m√°s buscados por aquellos que entrenan en casa son los ejercicios que hacen posible ejercitar los abdominales, pero se necesita una gu√≠a para saber si est√° trabajando estos m√ļsculos correctamente. Esta aplicaci√≥n gratuita cuenta tus abdominales de acuerdo con tus movimientos mientras te libera para enfocarte en tu postura.

# 7 - Yoga diario

Reduzca la velocidad de su cuerpo y mente con esta aplicación fácil de usar y excelente para principiantes en el universo del Yoga. Con videos que explican todas las posiciones, es posible repetirlas a la perfección.

10 aplicaciones para mantener tu mente sana y en forma

# 8. Entrenamiento cardiovascular diario

¬ŅSolo tienes 10 minutos para entrenar? ¬ŅO incluso solo 5 minutos? Con esta aplicaci√≥n, el usuario elige el per√≠odo disponible y la aplicaci√≥n sugiere una serie de ejercicios aer√≥bicos (saltar, correr, entre otras ideas) para hacerte sudar en esos breves minutos libres entre una cita y otra.

# 9. Pelotón

Peloton es conocido por su sofisticado equipo de ejercicios, pero esta aplicaci√≥n ofrece diferentes ejercicios de audio y video que podemos realizar en casa. La compa√Ī√≠a ofrece una prueba gratuita de 90 d√≠as para nuevos usuarios.

# 10. Espacio de cabeza

La meditación puede reducir el estrés y la ansiedad, ¡así que no hay mejor momento para comenzar que ahora! Headspace ha puesto a disposición varias colecciones gratuitas de meditación. Y si usted es un profesional de la salud, puede obtener una suscripción completa de forma gratuita.


¡Y estas son algunas de las aplicaciones que pueden ayudarte a sentirte bien! Como has visto, hay aplicaciones para el ejercicio físico, para la meditación, para combatir la ansiedad. Pplware agradece a iservices por sugerir estas aplicaciones para los lectores de Pplware.

Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *