El diputado de la Asamblea Nacional e integrante de la comisión de salud, Tirso Silva, afirmó que el Parlamento está afinando detalles para la discusión de la nueva ley que regulará los servicios privados de salud. Indicó que el texto está listo para su presentación ante la plenaria y destacó que fue elaborado por iniciativa propia.

“Tenemos ya confeccionado el instrumento legal, ya tenemos la ley, estamos en una fase de pulir algunos artículos. No está circunscrito a ninguna comisión en particular, sino que fuimos un grupo de parlamentarios, preocupados por la situación de anarquía que hay en el servicio privado de salud, específicamente en las clínicas. Nos reunimos, hicimos un trabajo de investigación y estamos prestos a presentar este anteproyecto ante la directiva de la Asamblea para que le dé cabida en la agenda legislativa”.

Silva aseguró que no hubo sector que no haya sido tomado en cuenta, tanto pública como privada. Aclaró que “todas las instituciones vinculadas fueron consultadas. Tanto los pacientes como usuarios de estos servicios también fueron considerados en sus opiniones”.

Ratificó que la columna vertebral del instrumento son los honorarios profesionales y reconoció que es un tema polémico pero necesario para los galenos. “Nosotros estamos proponiendo en la ley unos honorarios profesionales en banda, por lo tanto hay un techo y un piso. En ellos se conjugan factores fundamentales como la experticia profesional y la complejidad del acto quirúrgico”.

El parlamentario también señaló que en el texto se propone que la operación médica sea única y estandarizada en su costo. UR

Según los últimos datos publicados por la ONU, desde que apareció la enfermedad, 60 millones de personas se han contaminado, y más de dos millones de personas mueren en el mundo cada año a causa de esta enfermedad. Pero los millones de infectados son mucho más que las simples cifras de una nómina. Cada uno de los enfermos debe acostumbrarse a convivir con una enfermedad que no sólo tiene efectos físicos, sino también sociales y psicológicos.

La cantidad de afectados crece año tras año, así como la enorme cantidad de dinero que se ha dispuesto para la investigación y el desarrollo de una vacuna efectiva. Todo esto ha transformado al VIH en un problema de seguridad nacional en muchos países.

Julio Montaner, presidente de la conferencia SIDA 2010, afirmó que la meta de lograr acceso universal al tratamiento contra el VIH para el año 2010, proclamada por los países del G8, no se ha cumplido. Según Montaner, actualmente cerca de 10 millones de enfermos en todo el mundo pueden contar asistencia médica. Al mismo tiempo, la medicina ya permite excluir el 90% de contagios y hasta el 100% de contagios de la madre al niño, y el problema consiste solamente en la falta de voluntad y compromiso político, un problema que debe ser resuelto.

En un mensaje de vídeo con motivo de la inauguración de la conferencia, el secretario general de la ONU, Ban Ki-moon, brindó su apoyo a la lucha contra la enfermedad. “No más infecciones, más discriminaciones. Respeto de los derechos aquí y ahora”, comentó.

En su intervención hoy, el ex presidente estadounidense Bill Clinton ha reconocido los avances en la lucha contra el SIDA alcanzados en los últimos años, pero ha subrayado la necesidad de una mayor eficiencia de la gestión de los recursos para frenar la pandemia y tratar a más enfermos. Según Clinton, “debemos hacer las cosas mejor, más rápido y a menos coste”, porque “el dinero” que se malgasta “pone en riesgo vidas”.

Por su parte, la comunidad científica aún no ha sido capaz de indicar cuándo será posible disponer de un método definitivo para combatir el VIH. La Nobel de medicina francesa Françoise Barré-Sinoussi, una de los descubridores de la enfermedad, comentó que a pesar de que la ciencia ya ha logrado reducir la mortalidad por el VIH en un 85%, por lo menos en Occidente, los contagiados tienen que ser medicados durante toda su vida, y esta terapia antirretroviral a menudo provoca graves efectos secundarios, incluido cáncer, recoge EFE. En cuanto a la creación de una vacuna profiláctica, esta no ha sido un fracaso total, sino que es una forma de acumular información, subrayó Barré-Sinoussi. La científica avisó que “ni siquiera se sabe qué respuesta inmunológica causaría una vacuna para prevenir el contagio”.

Hace algunos años la comunidad científica se vio sacudida por el anuncio del centro Véktor en Rusia. El complejo científico aseguró que, tras años de investigación, habían logrado obtener una vacuna efectiva contra el virus del SIDA, una luz de esperanza para millones de enfermos. Pero todavía estaba en la primera etapa de pruebas clínicas, y los investigadores no podían decir que efectivamente la tenían hasta concluir las pruebas.

Ese proceso toma bastante tiempo. Para probar su validez hacen falta cerca de diez años de ensayos y pruebas. Una vez que estas concluyan con éxito, la posible cura podría estar lista para utilizarse.

El Comité de Emergencia de la Organización Mundial de la Salud (OMS) mantiene el nivel máximo de alerta pandémica por la gripe A, tras suspender la reunión en la que debía tratar su eventual modificación. EFE Así lo confirmó en rueda de prensa Gregory Hartl, portavoz de la OMS, quien explicó en rueda de prensa que “el Comité no se reunirá esta semana porque aún se está evaluando cómo el virus se comporta durante el invierno del Hemisferio Sur”.

“Todavía estamos en la fase seis, por tanto aún estamos en una situación de pandemia”, agregó Hartl, en relación al máximo nivel de una escala de 6.

La última reunión del Comité tuvo lugar en junio, y en ese momento se explicó que el estatus pandémico se revisaría a mediados de julio, una fecha que, según señaló Hartl, ahora se ha determinado “prematura”.

El Comité de Emergencia asesora a la directora general de la OMS, Margaret Chan, y emite resoluciones que no son vinculantes a no ser que sean adoptadas por ella.

Según las últimas estadísticas de la OMS, el virus causó la muerte a 18.337 personas desde su aparición en el mes de abril del 2009. UR

Algunas personas se ejercitan para lucir bien desnudas. Otras deciden que no es necesario esperar para ver los efectos del ejercicio.

Una nueva modalidad

Dentro de un estudio de danza en un cuarto piso, donde las cortinas siempre cubren las ventanas, se imparte una clase exclusiva para hombres, especializada en yoga nudista, una forma de yoga tántrico que se practica sin ropa.

El yoga, un estilo de vida

Algunas clases se imparten para ambos sexos, pero parece que las lecciones en las que sólo participan hombres son más populares, y han resultado un éxito dentro de la comunidad gay, con la oferta de lecciones en Boston, San Francisco, Los Angeles y Salt Lake City.

Un grupo en Chicago, que carece de un estudio, practica en el apartamento de un entusiasta de esta disciplina.

Los seguidores dicen que la desnudez ayuda a profundizar la práctica del yoga, mientras se crea una comunidad que tiene vínculos estrechos. Enfatizan que su interés por esta práctica no es sexual.

“Mucha gente, especialmente la que reside en Nueva York, no tiene la oportunidad de conectarse con la gente de una manera íntima”, dijo Aaron Star, quien comenzó el movimiento del yoga nudista.

Y aunque los participantes sí pueden reportar ocasionalmente un sentimiento de excitación, Star y los aficionados a esta práctica dejan claro que lo único que les importa es estar en forma.

“Esto es por el yoga y por apreciar el cuerpo propio”, dijo John Cottrell, de 40 años, quien imparte clases de yoga nudista en Salt Lake City dos veces al mes. Considera que éste es un espacio seguro y sin amenazas, para ayudar, a los hombres especialmente, a que se miren a sí mismos de un modo distinto.

“Sólo es diversión y un gran ejercicio”, aseguró. Star comenzó la práctica con el objetivo de atraer principalmente a un público de hombres gays, y saltó a la fama en el mundo del yoga con una serie de DVDs titulada Hot Nude Yoga, la cual permite que los aspirantes a yoguis puedan practicar en la privacidad de su casa.¿Qué opinas de practicar yoga desnuda (o)? ¿Te gustaría probarlo?.

CAUSAS Y FORMAS DE TRANSMISIÓN:

El síndrome de inmunodeficiencia adquirida (sida) es causado por el virus de inmunodeficiencia humana (VIH), que sobrevive con dificultad fuera del cuerpo humano, por lo que la transmisión se produce por medio de sangre, semen, fluidos vaginales y por la vía materno-filial.

Los primeros síntomas incluyen fatiga crónica, diarrea, fiebre, pérdida de peso, pérdida de memoria, tos persistente, erupciones cutáneas y la inflamación de los ganglios linfáticos.

La llamada epidemia del siglo XX consiste en el deterioro del sistema inmunológico, que lleva a la pérdida progresiva de la función de ciertas células del sistema inmune denominadas linfocitos CD4, lo que hace vulnerable al organismo.

La terapia antirretrovírica puede ralentizar la progresión de la enfermedad al disminuir la carga vírica de la persona infectada.

NÚMERO DE AFECTADOS

En todo el mundo hay 33,4 millones de afectados por el VIH/SIDA, de los cuales la inmensa mayoría viven en África subsahariana, donde se cuentan 22,4 millones de enfermos.

El sida es la primera causa de defunción en África, el continente con mayor número de infectados y con más nuevos casos de contagio.

Las mujeres representan la mitad de las personas que viven con el VIH en todo el mundo, y más del 60% de las infecciones por el VIH en África subsahariana.

El segundo continente más afectado es Asia, con 4,7 millones de personas.

Desde que se describiera la enfermedad, unos 65 millones de personas han resultado infectadas y 25 millones han muerto por ella.

En 2008 murieron dos millones de personas y se infectaron por el VIH otros 2,7 millones, aunque esta última cifra representa un descenso de un 17% en los últimos ocho años, según ONUSIDA.

Aún así, Naciones Unidas ha alertado de que el contagio está aumentando en Europa Oriental y en Asia Central debido al uso de drogas inyectables, siendo la causa de aproximadamente uno de cada tres nuevos casos de VIH fuera de África.

En América Latina dos millones de personas están infectadas y en 2008 murieron 77.000.

TRATAMIENTO

Hasta ahora no se ha encontrado un fármaco que cure definitivamente el sida, ni una vacuna que lo evite, aunque se ha demostrado la utilidad de la prevención y de tratamientos antirretrovirales que mejoran la salud de los enfermos.

Las dificultades médicas para combatir este mal se deben a su extrema mutabilidad: El VIH se integra rápidamente en el ADN del contagiado, lo que lo hace “invisible” para el sistema inmune.

Los tratamientos con antirretrovirales superan los 10.000 dólares anuales, un coste inaccesible para el 95% de los enfermos en los países menos desarrollados.

El uso de antirretrovirales ha incrementado la esperanza de vida al frenar la progresión de la enfermedad y reducir los niveles del virus en la sangre.

Sin embargo, en ocasiones su suministro provoca graves efectos secundarios, y los elevados precios limitan su uso a los países ricos, donde las muertes por el sida han caído un 80%, según diversos estudios.

En África casi el 70% de los enfermos no tiene acceso a tratamientos antirretrovirales, mientras que en América Latina la cobertura con ese tratamiento alcanza al 54% de los enfermos.

Por último, en los países ricos la hepatitis C es la principal causa de muerte entre los pacientes cuyas defensas están debilitadas por el sida, mientras que en los países pobres es la tuberculosis.

La directora de Epidemiología del Ministerio para la Salud, Miriam Morales, explica que los estados con tendencia al alza en dengue entraron en el brote en febrero, por lo que estima que Azoátegui, Aragua, Bolívar, Carabobo, Cojedes, Delta Amacuro, Lara, Trujillo, Yaracuy y Zulia, tengan un descenso en los casos en unos quince días.

Destaca que en epidemia cuesta lograr abarcar todos y cada uno de los focos que se generan por la transmisión del dengue

Destaca que en epidemia cuesta lograr abarcar todos y cada uno de los focos que se generan por la transmisión del dengue, “es una realidad y no se puede lograr que en una semana que se puedan atender una tres mil y tantas sospechas, que son unas diez mil viviendas”.

Explica en Venezolana de Televisión, que la tendencia del dengue es “francamente descenderte” con estados que han salido de la categoría de epidemia por el abordaje y movilización de la población que vas más allá de la fumigación sino que pasa por la prevención en el control de criaderos.

Señala que la curva epidémica no está caracterizando un solo sitio, sino las altas y bajas en el ámbito nacional.

Recalca que la fumigación no es la única solución, sino que hay que aplicar la movilización social en medidas de prevención. UR

Dormir ayuda a recordar algo que se desea hacer el próximo día o en algún otro momento en el futuro, según un estudio reciente.

Una serie de pruebas con 24 estudiantes universitarios encontró que los que dormían tras procesar y guardar la idea de una tarea eran más propensos a cumplir sus intenciones que los que trataban ejecutar el plan antes de ir a dormir.

También encontraron que la capacidad de cumplir con una acción planificada no depende tanto de qué tan firmemente está la intención fijada en la memoria. En realidad es un lugar, situación o circunstancia que se encuentra al día siguiente lo que provoca que una persona recuerde la acción intencionada.

Esta habilidad, conocida como ‘memoria prospectiva’, incluye cosas como recordar tomar medicamentos, comprar una tarjeta para felicitar a alguien en su aniversario, o llevar helado a casa para un cumpleaños, explicaron los investigadores en un comunicado de prensa de la Universidad de Washington en St. Louis.

Creen que el proceso de la memoria prospectiva ocurre durante el sueño de ondas lentas (un patrón al inicio del ciclo de sueño) y tiene que ver con la comunicación entre el hipocampo del cerebro, que desempeña un papel crítico en la formación de memorias, y sus regiones corticales, que son esenciales para almacenar la memoria.

“Creemos que durante el sueño de ondas lentas el hipocampo reactiva estas memorias recién aprendidas, las toma y las coloca en las regiones de almacenaje a largo plazo del cerebro. La fisiología del sueño de ondas lentas parece facilitar mucho este tipo de fortalecimiento de las memorias”, apuntó en un comunicado de prensa de la universidad Michael Sculling, candidato doctoral de psicología.

Este fin de semana está prevista una reunión entre autoridades del Ministerio del Poder Popular para la Salud y el equipo de trabajo del doctor Jacinto Convit, con el propósito de evaluar los protocolos sanitarios de la vacuna experimental contra el cáncer que desarrolla el investigador en el instituto de Biomedicina.

  La ministra de Salud, Eugenia Sader, explicó que se trata de un trabajo de investigación en el que pacientes oncológicos han participado de manera voluntaria.   “Siempre y cuando se cumplan todas las normas internacionales para el proceso de la Organización Mundial de la Salud (OMS) que involucra seres humanos, si se cumplen todos los criterios internacionales, el Ministerio prestará toda colaboración”, sostuvo Sader.   Al respecto, explicó que para que una vacuna salga al mercado, a uso habitual, necesita cumplir cuatro o cinco fases de investigación y requisitos en el ámbito mundial para poder hacerla masiva.   En ese sentido, y con el interés de trabajar en función del beneficio y garantía de salud del pueblo venezolano, el Ministerio de Salud convocó al doctor Convit para conocer a detalle el trabajo de investigación.   La titular de la cartera de salud aseguró que la próxima semana ofrecerá a detalle los datos, estadísticas y resultados del total de pacientes tratados en este proceso de investigación.   Sin embargo, reiteró: “En estos momentos se trata de un trabajo de investigación pero en ningún momento estamos ofreciendo, todavía, ninguna vacuna contra el cáncer”.

Investigadores de la Facultad de Medicina en la Universidad de Washington, (EE. UU.) descubrieron que el vino tinto contiene resveratrol, una fitoalexina que también se encuentra en arándanos, maní y otras plantas.

Según estudios de la mencionada Universidad, este compuesto puede prevenir algunas enfermedades de la vista que pueden causar ceguera, como la retinopatía diabética o la degeneración macular relacionada con la edad.

Los científicos realizaron las investigaciones en ratones de laboratorio. Se descubrió que el resveratrol controla e inhibe la angiogénesis (proceso fisiológico que consiste en la formación de vasos sanguíneos nuevos y que puede ser causa para el desarrollo del cáncer). Además, el elemento recién descubierto ayuda a conservar la vista.

En un comienzo los investigadores pretendían averiguar si este elemento podía frenar el envejecimiento del cuerpo humano. Finalmente, descubrieron otro efecto, inesperado.

Según el grupo de investigadores, los datos obtenidos podrían ser la base para una terapia de la vista absolutamente nueva. La ventaja radica en que los pacientes pueden consumirlo directamente con los alimentos, evitando las dolorosas inyecciones. 

Los científicos planean estimar la concentración necesaria de resveratrol en los medicamentos puesto que en el futuro planean crear pastillas a base del compuesto. Además, suponen que el resveratrol puede ser utilizado para la profilaxis de enfermedades cardiovasculares y de algunos tipos del cáncer.

El Instituto Nacional de la Vista, y otras entidades relacionadas con los estudios de los problemas de la vista, financiaron la investigación recién finalizada.

El vino tinto es mucho más que una bebida de agradable sabor, además, es muy rica en elementos que influyen positivamente en los músculos cardíacos.

Otros estudios realizados demostraron que 100 ml diarios de vino tinto protegen contra las enfermedades del corazón, como el cáncer o neuralgia.

El director del área de Biomedicina del hospital Vargas, Jacinto Convit, informó este jueves que desde hace tres años viene desarrollando una vacuna para curar el cáncer de mama, de estómago y de colon. Refirió que la vacuna ha sido aplicada en 20 personas y que sólo dos no han dado resultados positivos, porque uno era un paciente diabético y el otro se había aplicado quimioterapia.

Declaró que cada paciente con cáncer debe ser sometido a un tratamiento distinto en función de sus circunstancias particulares. Hasta ahora no han calculado los costos de la vacuna, pero es totalmente gratis para el paciente.

Convit rechaza que lo tilden de genio y señala que nunca ha trabajado en la medicina privada, pues su objetivo ha sido únicamente curar a la gente. Igualmente, se mostró agradecido con la propuesta de que lo postulen para el premio Nobel, aunque resaltó que su trabajo diario es su única satisfacción. Globovisión

Hasta el 5 de junio, el acumulado del año es de 41 mil 573 casos de dengue, 141% más que en el mismo período de 2009, cuando la cifra acumulada era de 17 mil 220 casos. En la semana anterior, del 23 al 29 de mayo, la epidemia estaba presente en 21 estados, Barinas y Cojedes estaban en alarma, y Bolívar en situación de seguridad o éxito (poca incidencia). La tendencia en todos los estados es ascendente, dice el boletín.

De los 41 mil 573 casos, 4 mil 136 son dengue hemorrágico (9,94%). Según investigaciones de Instituto Venezolano de Investigaciones Científicas, en Venezuela el promedio de casos hemorrágicos suele ser 10% del total de afectados.

Casos severos. Ante el repunte de casos y bajo el alerta de epidemia, es vital aprender a detectar ciertos síntomas.

Ana Carvajal, médica infectóloga, explicó que los síntomas de dengue clásico y dengue hemorrágico son diferentes. El clásico suele causar fiebre, dolor de cabeza, dolor en músculos y articulaciones, dolor detrás de los ojos, erupción e hinchazón de ganglios linfáticos. No hay afectación del nivel de plaquetas, advirtió.

Recordó que si la persona tiene secreción nasal, dolor de garganta o tos, no es dengue, sino que puede ser una gripe o infección respiratoria.

Cuando se trata de dengue hemorrágico, las plaquetas bajan (comúnmente inferior a 100.000), hay hemorragias espontáneas (gastrointestinales, sangre en la orina, sangrado sin tener la menstruación). Hay otros síntomas de alarma como vómitos, dolor abdominal, diarrea y debilidad extrema, que son indicios de dengue severo y que pueden derivar en una hemorragia o shock, detalla Carvajal; y si la persona los presenta debe regresar de inmediato al médico si fue referida a su casa con tratamiento.

“Si las plaquetas están en menos de 100.000, el paciente debe hospitalizarse porque puede requerir terapia intensiva en cualquier momento. En los adultos la transfusión de plaquetas se indica al estar en menos de 20.000″, precisó la infectóloga.

El dengue hemorrágico no tratado a tiempo puede causar complicaciones como hemorragias cerebrales, encefalitis, derrame pleural y fallas hepáticas.

No tomar aspirina o fármacos con ácido acetilsalicílico si se tienen síntomas de dengue, ya que tiene efectos negativos en la coagulación de la sangre, lo que puede causar hemorragias severas.

Para evitar la presencia del aedes aegypti o patas blancas, se deben eliminar los criaderos (agua acumulada en floreros, chapas, cauchos, basura), mantener la casa y patios limpios, tapar pipotes y tanques de agua, usar mosquiteros y telas metálicas en las ventanas.

Notificar a las autoridades de salud para que acudan a fumigar y a abatizar

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En los tiempos de nuestras abuelas, las embarazadas se enfundaban en vestidos absolutamente desfavorecedores, que las  hacían lucir como una bolsa. Hoy, las opciones en prendas para el embarazo son muchísimo más variadas y puedes verte bella y estilizada desde que te enteras que tendrás un bebé hasta el mismo día del parto.

La panza está de moda

“Ahora está totalmente de moda mostrar la panza. ¡Ese puede ser tu mejor accesorio!”, comenta Jene Luciani, experta en Estilo, autora de un blog y colaboradora frecuente en programas de televisión sobre temas de moda.

Para la especialista, el corte imperio que reinó en los vestidos tradicionales de embarazo no sólo no favorece sino que puede hacerte lucir más grande. “Una camiseta de maternidad en algodón, al cuerpo, en un color oscuro, con ruches a los costados, será el look más favorecedor”, agrega.

Si lo tuyo son las camisas o blusas de gasa sueltas, puedes mejorar aún más tu look. “Consigue un top suelto y vaporoso y coloca un cinturón por encima de la panza. Luce muy lindo y agrega atención a tus partes más delgadas”, dice Luciani.

Para el verano, además, Luciani sugiere maxi vestidos de algodón en colores sólidos o estampados pequeños ya que los estampados grandes tienden a que te veas más grande.

“Los maxi vestidos están de vuelta y mantienen el ojo sobre la panza, aumentando tu sensualidad. Heidi Klum lucía fabulosa cuando estaba embarazada y los usaba”, coincide Linda Arroz, ex editora en jefe de la desaparecida revista Maternity Fashion & Beauty.

Otros tips de Linda Arroz:

• Asegúrate de usar siempre un sostén que soporte tus senos en crecimiento. Necesitarás comprar más de uno durante el embarazo y no es una de esas prendas de las que puedes comprar barato. Cuando termines el embarazo te felicitarás de haber dado a tus pechos el sostén que necesitaban para verte y sentirte mejor.
• No tengas miedo de aprovechar el tamaño de tus senos y muestra algo de escote. Piensa en Catherine Zeta Jones en una noche de oscar o en Heidi Klum.
• Usa pantalones con forma que se adapten a tu cuerpo y faldas que estilicen con tops que se ajusten al cuerpo y agrega uno de esos cardigans largos y sueltos hechos con Modal. Sigue el ejemplo de Nicole Richie, que pasó gran parte de su embarazo en leggings. La idea del largo o grande sobre lo ajustado mantiene el ojo subiendo y bajando, en vez de ir de lado a lado.
• Elige vestidos con escote en V o del tipo wrap, que quiten la atención de tus senos y tus piernas.
• No trates de seguir usando tus prendas regulares. Invierte en unas pocas prendas hacia los últimos tres meses de manera que te sientas que luces de lo mejor.

Y, finalmente, no olvides mantener tu manicura y pedicura, así como tu peinado y piel bien cuidados. Como dice Luciani, son los mejores complementos para cualquier look de embarazo.

“Me duele todo…”,  “Estoy agotada…”, “No duermo…”, “No soporto nada, todo me pone mal…” La respuesta orgánica ante el agotamiento y el exceso de tarea o preocupaciones es el estrés. Ante los desafíos del mundo moderno el estrés es un alerta para frenar y pensar en sí mismo. Es la respuesta ante tanta exigencia.

¿Cuándo estamos ante una señal de alarma?

Cuando hay dolores musculares, falta de sueño, exceso de cansancio, desgano, enojos frecuentes y no hay una causa orgánica que cause esos malestares, puede ser estrés. Si no se presta atención puede derivar en problemas cardíacos, colesterol alto,  enfermedades gástricas, etcétera.

En otros casos suelen aparecer ansiedad o depresiones como resultado de un exceso  de exigencia.  Ante esta situación, frecuentemente se percibe que se ha dado mucho, que siempre parece poco, que se siente culpa cuando no se rinde “ con todo” y que la autoestima es muy baja y se necesita poner mucha energía en demostrar que se es eficiente, tanta energía que provoca estrés.

¿Es necesario ser perfecta, la mejor madre, la mejor empleada, es necesario demostrarlo cada día? ¿A quién se quiere satisfacer? 

En realidad si se está segura de hacer las cosas bien, no se necesita exigirse tanto. Se puede ocupar un  tiempo para disfrutar, para distraerse,  para hacer algo que cause placer y no sea obligación que de eso ya hay mucho.

Parece fácil pero no lo es y muchas mujeres se enferman por no valorarse lo suficiente y no valorar la tarea que hacen cada día como madre, como esposa y como trabajadoras sea cual fuere la tarea que  cumplan fuera del hogar.